Buenos días.
Con phosguard te bajaran los fosfatos rápido. es una resina de base alumínica. (Ten en cuenta que los corales blandos que puedas tener pueden verse más retraidos que de costumbre, no obstante cuando retires la resina volverán a su estado).
El tema de que bajen a 0,02 no es tan exacto, depende del nivel de fosfatos que tengas, volumen de tu acuario. Y sobre todo de que tengas claro que no estás metiendo fosfatos por el agua de reposición.
Haz un test de fosfatos al agua que usas de reposición. (si usas hanna, prepara un litro de agua de ósmosis con sal y mide. El test de hanna con agua dulce no es muy fiable).
El tema de la filamentosa es un tema bastante delicado, mientras que tengan nutrientes (principalmente fosfatos) no se irán.
Yo estuve luchando varios meses con ellas y al final tuve que sacar todo del acuario, cepillar toda la roca para poder quitármela de encima.
Suerte.